🍳#レシピ投稿

納豆好きチャーハン

納豆好きはチャーハンにもめっちゃ入れます。納豆の栄養を考えると🆖料理だけど美味いもんはうまい😋

材料(一人前)

  1. ​にんにくチューブ
  2. オリーブ油
  3. スティックブロッコリー🥦
  4. 納豆2️⃣パック
  5. ご飯🍚一膳
  6. スパイス(塩コショウでも⭕️)

作り方(マルチ調理ポットはMIDで調理してます)


​1、2、3をお好みの量を入れてコールドスタート▶️香り立つまで炒めます

🥦美味しいので茹でてストックしてると🔥の通りも早いです。


にんにくの良い香りが立ってご飯を入れ軽く混ぜます。




納豆(タレ)と好みのスパイスを入れてから全体を混ぜ合わせます。

これでタンパク質もしっかり取れました。


綺麗に混ざったら、フタもせず、三分間待ちます。

なぜならおこげを作りたいからw

カリッとしたところも作りたい!


左上が一番分かりやすいかな。ちゃんとおこげも出来ました👏👏👏

もう、たまらない美味しさ🫶


納豆のコツ


真ん中を摘んでくるくる回しながら引き上げると納豆のネバネバが一本になり、フィルムが取りやすいです。


そしてそのまま🗑️へは🙅‍♀️ゴミ袋も臭くなるので綺麗に洗いましょう。

ここで🧽使いません。勢いよく流水でネバネバを流してください。これが1番素早くネバネバから解放されます。

お酢を入れたり、ツケオキ洗いをしたり、試してきましたが、

流水これ一択!!

後は乾かしてからゴミ箱へどうぞ💝


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8 件の返信 (新着順)

納豆ちゃーはん、美味しいから 好き💕

納豆フィルムの 取説も ありがたや~🎵


納豆チャーハン好き仲間が意外とたくさんいて嬉しいな🥹

納豆チャーハン、美味しいですよね〜。
おこげ、美味しそう。


ほんと美味しいですよね🤤
おこげ出来るまで食べるのを我慢したかいがありました💝

WAO!
全てがわかりやすい‼️ありがとうございます🙇‍♀️💕
私、そういえば納豆チャーハン作ったことないのです!
スティックブロッコリー入れて、オコゲつくって更に美味しそう🥦
フィルムと取り方、流水!
めっちゃ勉強になりました🫡


納豆好き、良く食べるので色々試した結果の今のベスト方法です👍穴を🥢開けてフィルム引っ張る方法も綺麗に取れるけど、タレが溢れちゃうの。お皿に入れ替える人向きの方法ですw
簡単にタンパク質取れると考えたら良いでしょ?おかげはひたすら我慢との戦いでした🤤

納豆チャーハン私も大好きです♪


わーい♪納豆チャーハン仲間みっけ!美味しいよね!

スティックブロッコリー🥦スティックセニョールってのは聞いたことあります!仲間かな?

野菜は育てるのに数年苦戦してます。私には「緑の指」がまだ生えて来てないのだと思う…

ブロッコリー大好き!最近少し安くなってきた〜🥦納豆も大好き。昔は3連パックのを1パックで売ってくれよって思ってた!😆


私は自称食べる専門家w野菜や花が好きな母が育ててますwスティックブロッコリーは育てやすいのか失敗したこと無いですね。普通の大きなブロッコリーより育てやすいみたいですよ。我が家の冬の定番野菜です。湯で時間も短いんです🩷
ブロッコリーも納豆も美味しいですよね😋納豆はあまり火を通さない方がいいらしいけど、がっつりチャーハンにしちゃいました🤣美味しいのでぜひぜひ食べてみてくださいませ🍚

納豆はチャーハンにしても美味しいんですね🤤
そしてスティックブロッコリーって初めて知りました😳
美味しそう!!
お写真、バッチリですよ🎵👍
しかももしかして前よりたくさん載せられる…??


この写真たち、前回みょーんとなってたのをコピーして下書き保存してたものです🤫試しに投稿してみたら出来ました👏👏👏
何故か写真左右にズレてるのは私が変な扱いしたかなw理由分からん😅
スティックブロッコリー、味は普通の大きなブロッコリーと変わらないです。細くて一つ一つが小さいのでお弁当にもオススメ野菜ですよ🥦

スティックブロッコリー、探してみたんですけど我が家の近辺にはありませんでした🤔
地域性とかあるのかな??
知らんけど笑笑😙
写真はまだまだ勉強しないと私も???ってなりながらです😂

植える時期は普通のブロッコリー🥦と一緒です。普通の🥦の方が日持ちするからかなぁ。道の駅とかにはあるかも!?

そっかぁ、道の駅、車がないからなかなか行けないんですがいつか行ってみたいです🙏😊
また違うスーパーでも探してみます🙋‍♀️

ステックセニョール?とかの名前かも。

名前までオシャレじゃないですか😙
セニョール見つけられたら良いなぁ〜💕💕
教えてくださってありがとうございます🙏😊

スティックブロッコリー初めて知りました!
納豆との組み合わせで栄養抜群で美味しそう❤️‍🔥


ブロッコリー🥦より下茹でもささっと出来るので重宝してます。我が家の冬の定番野菜です。育てるのも比較的楽なのですよ。味は普通のブロッコリーと変わりません👍

とっても使いやすそう!
鉢植えで育てるんですか?

うちは田舎なのでお庭の畑で地植えしてますが、プランターでも育てられる大きさですよ〜。知らんけどw

知らんけどの使い方合ってる??

なるほど!私も育ててみます♡
多分あってます🤣

納豆たっぷりですね💛私も納豆大好きなので美味しそうだなと思いました!チャーハンにしても粘り気は健在何ですか?スティックブロッコリー初めて知りました、食べやすくていいですね😳✨️


スティックブロッコリー🥦めちゃくちゃ簡単に育つんですよ。火の通りも早いし食べやすいので最近はこちらばかりです。
納豆のネバネバ、ちょっとありですね。まぁ私はあまりたくさん混ぜて無いので、たくさん混ぜるともっとネバネバします。
実はこの納豆2日ほど期限切れを見つけたので火を通すことにしました🤭冷蔵庫、いつもと違う場所に(上の方)片付けられて見逃してしまいました😭土日の1人ご飯は特に冷蔵庫の中をチェックしてます。

けいたんさん自家製ですか?!🥦すごいですね✨️まぜまぜの程度でネバネバもそのままに楽しめるんですね!
上の方にあると見えないですよね💦

私は食べる専門家です。作るのは母ですがスティックブロッコリーは育てやすいみたいです。長い間、楽しめます🥦
身長低めの私は上の段はニトリのケースで決めてる物しか置いてないんです。パンのおとも、チーズ類、バター類、チョコなどのお菓子。隙間に何故か入れられてて見つけたときは😭😱😭日付見て過ぎてるやーんと速攻使い切りました🫡

お母さまが、そうなのですね✨️それは困りますよね!上届きませんよね💦妖精さんがイタズラしてるんですかね💧

妖精w🧚🧝‍♀️🧝
妖精なら許すしか無いかぁw