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ちくわ　糸こんにゃく　ピーマンを

　　　　　　　適当な大きさにカット✌

　マルチ調理ポットにごま油をちょっとだけ入れ

　糸こんにゃく　ピーマン　ちくわの順に　炒めていく

　　　　　　　　　　　味付けは　醤油とブラぺだけ🤗