年末から右腕が初めてのテニス肘に…
テニスしないのに初めはテニス肘って何？何？って感じだった🤣
痛くなったりマシになったり…何日か前からさらに酷くなってきてて…肘から指先までちょっと痛くなってきてる😮💨ジッとしてたら痛くないんだけど☺️洗濯干したりドライヤーしたりヘアアイロンしたりしたらテニス肘が痛くて…テニス肘なった人居るかな？こうしたらマシになったよ〜😀って人とか居たら教えて欲しいなぁ😀
やっぱりリハビリ行かないとダメかな…💦
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4件のコメント
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投稿を表示テニス肘 なったことあります～✌
炎症が強い時と痛みの出始めは 冷やした方が良いですよ～🧊
氷水の入ったバケツに痛みのある肘部分だけでなく
手首から肘まで１５分くらい浸けてください。
ちなみに わたしは ゴルフ肘もありま～す😆
テニス肘＝上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）
ゴルフ肘＝上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）
私の場合は 同時発症だったので
上腕骨内外顆炎(じょうわんこつないがいかえん）という診断名🤣
使いすぎで起こる症状です
タオルやぞうきんを絞る、ものを掴んでもちあげるなどの
日常動作などが原因となる場合があるので
ゴルフやテニスをしてなくても なっちゃうんです…
痛みがあるときは 無理に使わずにやすんでください
わたしは
冷えると いたみがぶり返すので
普段から アームウォーマーをして（夏でも）冷えないように心がけています(^_^)/
一応治ることはないと言われている症状なので 気長に付き合ってくだされば光栄です🤣🤔
くれぐれも 無理なさらず お大事になさってください☕
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投稿を表示私も1ヶ月くらい右肘が痛いんですが、もしかしてそれかなー！？😳
リウマチだったらどうしようってずっと思ってました😭
利き腕だし何をするにも痛くてそろそろ大嫌いな病院に行かなきゃいけないか…とどんよりしているところです😇
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投稿を表示テニス肘！？初めて聞いたけど、📝見てたらめっちゃ痛そう😱
使いすぎると痛くなる腱鞘炎みたいな感じかなぁ？
私は腰や肩こりが酷いとき、鍼灸整体へ行ってましたよ。骨が折れてないならオススメかな。そこで気をつけることを聞いてました。全然関係ないとこに鍼するのにめちゃくちゃ効くんだよね。注射が苦手な私でも鍼は痛くなく数回通っただけで落ち着きました。保険証も効くとこもあるからね。マッサージのとこだと、その時はいいけどすぐぶり返す気がしたなぁ。
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投稿を表示テニス肘って初めてききました
痛みが酷くなっているなら病院へ1度行ってみた方が
良いかもしれませんね
余り無理しないでくださいね・・・お大事に