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キャベツと厚揚げのみそ炒め　レングリ⑦ レングリちゃんで　炒め物をつくりました材料　キャベツ半玉　🥕１本　厚揚げ一袋　味噌、砂糖　醤油　適当材料をいれレンジへgo調味料を混ぜる500ｗで５分後まだまだ　キャベツが固そう…　さらに　５分+３分追加加熱できあがり🤔

ハンバーグと冷蔵庫の残り野菜 ハンバーグはシンプルに・合挽肉・玉ねぎ・パン粉＋牛乳・卵・塩胡椒・コンソメ野菜はナスとピーマンとオクラを隙間に。内蓋でギュッとおさえて600W15分。ハンバーグのケチャップが好きじゃないというお姉ちゃんには和風あんかけ（玉ねぎ・しめじ）で。中まで火が通ってないってことあるから、レンジだと安心感ありま

レンジグリル丸型で、いわしの丸干しを焼きました さ

レンジグリルで、ホットケーキを焼きました。 レンジグリルで、ホットケーキを、焼きました。

干物　２種類 干物を中蓋を使って焼いてみました鮭は600W１分半　蓋を取ったら焼き目はなかったのでひっくり返してさらに１分半です鰯も中蓋して２分したら途中バチバチ音がしたのでとめてみましたがこちらも箸でひっくり返しさらに１分半で出来ましただいたい普通の蓋を使ってひっくり返したらいいのかなと思いましたジューシーな鶏

ホットミートパン 食パンにとろけるチーズ、酸味強めのミートソース、フェネグリークパウダー、オレガノをパラパラと500wで4分出来上がり〜🎶チーズに合うように、赤ワインで酸味強めのミートソースに仕上げてます。

厚揚げのカリカリ焼き 週末の晩酌のあてに厚揚げを焼きました😊｢両面焼き目がつく…｣ですが、やっぱり下の面のほうがしっかり焼き目がつくので盛りつけはひっくり返して🤭小ネギと生姜のすりおろし、鰹節をトッピング味つけは白だしをかけるだけ！簡単に美味しい1品が出来上がりましたよ🍻

鮭のちゃんちゃん焼きをレンジで 我が家の人気メニューのひとつ鮭のちゃんちゃん焼き味噌味のおかげで葉物野菜があまり好きではない子どもたちもキャベツパクパク食べてくれます。鮭、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、しめじ面倒なので合わせ調味料ならぬ上から調味料かけていくスタイルで。味噌　大さじ6砂糖　大さじ2みりん　大さじ2バター　大さじ2外蓋

レングリで茹でささみ 今回はレンジグリルで初めて「茹でる」をしてみました。ささみと水と大さじ1杯くらいの料理酒を入れてレンジで加熱し、一度取り出しささみを上下ひっくり返して、さらに加熱しました。中に火が通ってるか不安で少し長めに加熱しましたが、ほぐしやすく、パサつきもなくしっとり仕上がったのでよかったです。

キムチチャーハン作りました 〈材料〉ご飯　お茶碗1杯半くらいキムチ　30g鮭ハラス(加熱済)　1/2切れチーズ　1個ネギ　適量マヨネーズ　大さじ1塩コショウ　適量〈作り方〉①レンジグリルにマヨネーズとご飯を入れて3分加熱する②キムチ、鮭、塩コショウを加えて、木べらでよく混ぜてさらに2分加熱する③ネギと一口大にカットしたチーズを