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味噌ダレ鳥チャーシュー🐔(ノンオイルフライヤー) 鶏むね肉で味噌ダレのチャーシューを作ってみました♩ノンオイルフライヤーを使ってじっくり低温調理することで、むね肉とは思えないくらいしっとり出来上がり、ラーメン屋さんの鶏チャーシューレベルのおいしさでした🧡作り方①鶏むね肉280g(厚いところは切り込みを入れて開く)を下記調味料を入れた袋の中に入れ冷蔵

ダイエット飯 ダイエットの定番といえば鶏むね肉ですが、ゆでてそのまま食べたり野菜と混ぜてサラダにしたりといろいろと工夫をして食べていますがどうしても飽きが来てしまう・・・そんな鶏むねを簡単に味変ができてとても美味しい食べ方を見つけたのでご紹介～材料～ 鶏むね肉・・・適量(今回は3枚)大葉・・・1束チーズ