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ノンオイルで完成 卵ときくらげの炒め物を作りました。1人分🏃‍➡️まず、卵１個だけを溶いて、電子レンジ加熱。600wで1分30秒卵を取り出して、新玉ねぎ1／４個、茹でたブロッコリー適量、トマト1／２個、きくらげ好きなだけ、めんつゆ大さじ1・塩胡椒を2〜3振って電子レンジ加熱。600Wで4分位加熱しました。もう少し短く

ホットバナナサンド 食パンにバナナスライス、ターメリック、クミン、ローズマリー、メイプルシロップをタラリ〜。挟んで500wで4分出来上がり〜😋断面カスタードぽいですね😆カレーっぽい少し!?変わったバナナサンドですが、メイプルシロップだけでも美味しいです。課題の5作の忘れ防止でナンバリング付けてましたが、これからは付けま

No,5　焼玉子おにぎり😋 卵液をこの位流し込み。その上に混ぜご飯を乗せる。少し浸して横にしたままレンジに。500wで4分、出来上がり〜😋混ぜご飯　2本分ご飯1杯、ふりかけ適宜、ノンフライ天かす適宜、シナモン、ローズマリー各1つまみ程度。おやつなので冷めたら冷凍保存します✋

焼きポテト🥔 フライパンでも出来るのですが焼き目が可愛いかもと思いレンジグリルでチンしてみました黄色いじゃが芋使ってみました中蓋して上蓋無しでやったんですけど中蓋取ったら全然焼き目ついてませんでした焼き目がつくポイントがあるのかな…？？思った焼き目はつきませんでしたがホクホクの焼きポテトは出来ました😊お塩かけて食

（46）梅ヶ枝餅~ホサメ🦈10 （46）梅ヶ枝餅~ホサメ10🦈ホサメとはホットサンドメーカーのことです。（いまさら〜）🦈ホサメホサメと書いていると日野美香さんを思い出します。（字、合ってるかな⁉️）ホットサンドメーカーなのに本来の使い方とは違う方向に行ってるけどおもしろいからよしとさせてください。😆さて、今回は太宰府の梅ヶ枝餅をイ

我が家の人気メニュー 2週間に1回くらいのペース（もっと？）で餃子リクエストされるんですけど姉妹で揚げ派と焼き派に分かれるんですよ。だから焼きをレンジで作れば楽になる。レンジで両面焼き目がつく レンジグリル油はなし、少量の水を入れて外蓋使用600Wで6分＋様子見てさらに2分。8〜12分程度あれば焼けます。レシピ、分量測っ

No,4　ツナチーズサンド とろけるチーズ、スライス玉ねぎ入りのツナマヨ、ブラックペッパー、タイムを適宜。500wで4分。

クッキング応援部 レンジで作れるハーフホットサンドメーカー 今日もサンドします。今度は生野菜（レタス）と液体（ケチャップ）と厚みのあるもの（ハム5ミリ厚くらい）です。ハムは先に焼いときました。ハムの厚みは大丈夫だったのですが、レタスが動いて綺麗に挟むのに苦労しました。焼き上がりです。レタスにちゃんと火が入って、食べやすくシナっとなってます。ケチャップも、これ

お手軽ワンプレート 簡単に朝食作れないかやってみましたパンで土手を作ってチーズ　ソーセージ空いた所に冷凍アスパラを敷きます両面焼きの蓋をして4分焼き目なし　両面焼きの蓋があまり使えこなせないです黒胡椒をかけていただきます底はチーズせんべいみたいで美味しいです底の方が美味しそうです😅上の焼き目のつくののせたら上にも焼き目

オリジナルスイーツ🥞？ レンジグリルのレシピは第4弾？　になりました😅今回はスイーツを作ってみました…が少し不安を感じながら　いざ実践です！！(レンジ500W)🍳　パンケーキの素　160g  　　水または牛乳　　150cc卵　　1個 🍳　玉が無いように混ぜる